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目录1

第一篇　基础知识篇1

1．血液系统的构成1

2．什么是血压1

3．血压的表示1

4．上下肢血压有何不同3

5．随测血压和基础血压3

6．血压的波动性4

7．血压的正常值5

8．动脉管壁弹性影响血压6

9．动脉血压的调节6

10．影响动脉血压的因素7

11．中医对血管的认识7

12．中医对心脏的解剖8

13．测血压的要求和方法9

14．水银柱血压计的保养10

15．自测血压当注意10

16．什么叫高血压？11

17．高血压的标准与分期12

18．高血压与高血压病的区别13

19．及时治疗高血压病的意义13

20．我国高血压现状14

21．儿童与高血压15

22．高血压与心血管病15

23．假性高血压16

24．高血压病的分型17

26．门诊高血压19

25．波动性高血压19

27．高血压病的中医概念20

28．中年高血压20

29．青年高血压21

30．女性高血压21

31．不同人与高血压22

32．血压增高的先兆23

33．高血压的病因学分类23

34．容易引发高血压的活动24

35．医源性高血压26

36．儿童高血压28

37．高血压易有血粘度升高28

38．肾血管性高血压30

39．库欣综合征性高血压30

40．妊娠高血压综合征31

41．潜在性高血压32

42．充血性心力衰竭与高血压33

43．高血压可并发心脏病34

45．动脉粥样硬化与高血压35

44．高血压可并发肾脏疾病35

46．糖尿病伴高血压36

47．主动脉缩窄性高血压37

48．高脂血症伴高血压37

49．高血压病的治疗原则39

50．继发性高血压的治疗40

51．高血压患者容易中凤40

52．中风有征兆41

53．高血压治疗目的42

1．影响血压的因素44

第二篇 病因和病理篇44

2．高血压病因分析45

3．儿童高血压的病理46

4．原发性醛固酮增多症所致高血压的病理47

5．肾性高血压的病理47

6．中医解释高血压病理48

7．继发性高血压的病理49

8．中医学对高血压病的认识49

9．情志影响高血压50

10．交感神经系统与高血压51

11．高血压病引起视网膜的变化52

12．饮酒引起血压升高53

13．饮茶对血压的影响53

14．蛋白质与高血压54

15．环境与高血压55

16．性格与高血压56

17．情绪与血压57

19．肾素与血压58

18．饮酒与高血压58

20．吸烟与高血压60

21．肥胖与高血压60

22．缺钙会引起高血压61

23．高血压病的可能病因61

24．家族遗传与高血压病62

25．年龄与高血压62

26．体重与高血压63

28．食盐与高血压64

27．糖尿病与高血压64

29．压力感受器与高血压66

30．血小板与高血压66

31．生活方式与高血压66

32．中枢神经系统与高血压67

第三篇 临床表现及诊断篇69

1．高血压的诊断标准69

2．高血压的主要临床表现70

3．原发性高血压71

4．鉴别原发性高血压与继发性高血压73

5．高血压病的眼底检查74

6．高血压病人应做的检查75

7．继发性高血压的可能表现76

8．急性肾小球肾炎的高血压特点76

9．慢性肾小球肾炎的高血压特点77

10．高血压病人检查血液粘度的意义77

11．高血压性心脏病早期临床表现78

12．高血压病人为何做眼底检查78

13．肾血管性高血压的检查79

14．血浆肾素活性测定的用途80

15．高血压按程度分类81

16．高血压病人为何查血钾82

17．儿童及青年人高血压病的临床特点83

18．高血压的脑部表现84

19．高血压的心脏表现84

20．高血压的眼底变化85

21．高血压性心力衰竭的早期临床表现85

22．冷加压试验对高血压的诊断86

23．高血压性左心衰竭87

24．高血压危象的临床表现88

25．严重高血压危象的临床特征89

26．诊断高血压病应注意的问题90

27．诊断肺动脉高血压91

28．诊断药源性高血压91

29．肝阳上亢型高血压的临床表现92

30．冲任失调型高血压的临床表现93

31．阳亢风动型高血压的临床表现93

32．痰浊上扰型高血压的临床表现94

33．瘀血阻络型高血压的临床表现94

第四篇　保健与预防篇96

1．高血压的保健预防96

2．妊娠高血压综合征的一级预防98

3．高血压病的家庭药物预防原则98

4．中医预防高血压的基本原则99

6．高血压病的三级预防100

7．儿童高血压的预防100

5．增加活动量预防高血压病100

8．太极拳用于高血压病的康复保健102

9．按摩疗法用于高血压病的康复保健103

10．高血压病的舞蹈疗法104

11．高血压的家庭护理105

12．高血压病的音乐疗法106

13．高血压的中医食疗107

14．高血压病心理调整108

15．夜间护理110

16．高血压病合并肾功能不全的保健111

17．高血压患者的起居112

18．高血压病合并糖尿病的保健113

19．科学饮水115

20．避免“三高”食物116

21．健身球的降压锻炼法117

22．老年高血压病的保健118

23．水疗降压法119

24．控制盐摄入量119

25．高血压的体育锻炼120

26．三分药疗 七分保健122

27．高血压病的二级预防123

28．预防高血压病需限制饮酒123

29．减少吸烟预防高血压病123

30．高血压点穴按摩法124

31．踩鹅卵石疗法125

32．饮食有节预防高血压125

33．起居有常预防高血压病126

34．自我推拿降压操127

35．高血压患者多休养128

36．降压操129

37．远离噪声130

38．森林疗法131

39．动态观察血压131

40．自我推拿法132

41．安全过好性生活133

42．多食鱼类防治高血压133

43．饮食保健的重要性134

44．高血压病康复保健的意义135

45．高血压病患者应保持的精神状态136

第五篇 高血压饮食宜忌篇138

1．高血压患者的饮食原则138

2．高血压病人应少吃动物类食品139

3．鸡蛋是保健佳品139

4．西红柿对防治高血压有益140

5．慎用的食物140

6．高血压与饮茶141

7．美味降压食品142

8．高血压病人补钙144

9．高血压保健食品145

10．肥胖与饮食146

11．中医对食品的分类147

12．高血压病患者的食物选择149

13．肥胖症患者的饮食调配150

14．有降压作用的食物151

15．桃子香蕉有益于高血压154

17．高血压与饮食155

16．苹果对高血压病人有好处155

18．高血压患者饮食的自我调节156

19．高血压患者的饮食结构157

20．高血压患者少吃盐159

21．叶酸可降低心脏病危险160

22．这些食品有助降压161

23．补品对高血压病人的影响162

24．高血压病人怎样进补163

25．果菜对高血压病人有宜164

26．有关高血压患者的食品宜忌164

27．高血压患者远离咖啡因165

28．用科学饮食来控制血压166

29．烟酒与高血压166

30．限盐补钾防治高血压167

麦冬海带乌鸡带煲169

杜仲鲜贝煲169

素炒绿豆芽169

第六篇　高血压食谱169

一、高血压保健菜谱169

天麻炖乳鸽170

百合炒苋菜170

百合鲜贝170

莲子百合171

黑木耳芹菜171

烂肉芹菜172

决明五味鸡172

洋葱肉片172

玉米须鱼173

笋烧海参173

白菜豆芽173

韭菜豆腐干174

大蒜墨鱼174

杏仁猪肺175

山萸黄花鱼175

海带拌芹菜175

杜仲冬瓜176

醋拌墨鱼176

银耳菠菜176

天麻海参177

红枣鸭177

拌豆芽177

姜汁菠菜178

韭菜炒大虾178

党参鸭178

麦冬黄瓜179

山楂肉片179

蒜拌茄子180

糖醋白菜180

二冬鹌鹑180

虾子油菜181

糖醋番茄181

牛膝苦瓜181

生姜羊肉182

虾米白菜182

橘红糕183

首乌馒头183

凉拌马齿苋183

二、高血压保健主食谱183

核桃米饭184

芹菜面184

淮山芝麻包185

荷叶粳米饭185

萸肉柿饼185

三、高血压保健偏方186

首乌丹参酒186

食醋花生仁186

菊地黄酒186

松黄酒187

大蒜瓣降压方187

川芎狗骨酒187

首乌黄精酒187

萝卜橘子饮188

醋黄豆降压方188

四、高血压保健茶饮188

杜仲酒188

山楂大蒜酒188

草莓鲜奶饮189

芝麻茶189

菊槐茶189

冰糖番茄饮189

桑叶菊花茶190

菊花龙井茶190

金银山楂茶190

芹菜红枣茶191

首乌槐角茶191

五、高血压保健粥191

黑木耳粥191

海参粥192

牛膝小米粥192

菠菜芹菜粥192

西瓜莲子粥192

荔枝山楂粥193

银耳百合粥193

菊花核桃粥193

山楂绿豆粥194

银耳山楂粥194

木耳枣粥195

沙参粥195

玉米粥195

六、高血压保健汤195

芹根枣汤195

天麻鱼头汤196

二花鲫鱼汤196

鲜芹红枣汤196

决明海带汤196

芹菜豆腐汤197

牡蛎鲫鱼汤197

养颜汤198

蛇粉双耳羹198

紫墨苦瓜汤199

大蒜田螺汤199

豆芽药汤200