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第一章　跟第一夫人学贵气：先从形象上把自己打造成理想中的女人魅力放大女性的个人价值2

让得体的服饰提升你的气质3

服饰选择，要明白你的“受众”是谁5

保持个性标识，不必频繁改变发型7

女人的尊贵从鞋开始10

魅力平平，运动让你鲜活起来12

声音是女人的第二张面孔15

清洗你在不经意中流露的“草根”18

第二章　跟第一夫人学大气：品位靠实力不靠演技22

最出色的品位是个性的自然流露22

经济独立，让女人更有味道25

不会褪色的，是知性之美28

让社会接纳你，你必须时刻保持清醒的头脑31

远离八卦和肥皂剧34

同情和善良使每一个女人都变成天使37

不被“格调”所误，选择适于自己的生活风格40

任何情况下，都保持应有的节奏43

第三章　跟第一夫人学心气：让你的所作所为都为一个共同的大目标服务以前辈女性做榜样，永不向命运低头48

把自己当作贵族，没有什么是你不配享用的51

一步一个台阶，打破既定等级55

没有经验不要紧，热情可以弥补你的不足58

尽早开始提高交朋友的水准61

年轻女孩必须从多方面锻炼自己64

好运不可兼得，为了梦想必须付出一些代价67

为将来做出长远规划，不犯短视的错误70

第四章　跟第一夫人学雅气：在奢华中讲格调，在俭朴中讲个性富有不是尊贵，没钱不等于没品位78

善待自己和身边的人，不必在小处省钱82

刷卡时代，看看是什么“卡”住了你的钱袋85

买名牌，不如坚持自己的搭配主张88

感性的女人，理性的消费92

精心设计你的家，先从心态上“高级”起来95

主持宴会，要吃出你的风格和品位98

做一些善事，体验品位的最高境界101

第五章　跟第一夫人学灵气：有情趣的女人永远不会使身边的人感到乏味注重生活细节，让平淡的日子发光106

好女人不是美女图，“中看”还要“中用”108

激活你身上的艺术天分，最好有一技之长112

有激情的女人不会枯萎115

优雅女性身上没有年龄的界限118

性感不必太精致，回归原始的性别之美121

保持一种嗜好，给自己放松的机会124

培养幽默感，做个有趣的女人127

第六章　跟第一夫人学口气：出众的社交技巧为你赢来更多的拥戴者最能打动人心的是善意和真诚132

谈吐优雅的女性，气质更迷人135

倾听是女性最具亲和力的姿态138

请不要吝啬你的赞美142

面对突发事件，避免沦为情绪的奴隶145

与人交流，什么场合说什么话148

讲究社交礼仪，别让小毛病出卖你的身份151

让你接触到的每个人都心情舒畅154

和异性交往，甘于做个“小女人”158

谦逊和友善才是真正的高贵161

第七章　跟第一夫人学英气：职业素质是给自己加分的重要筹码使女人变老的不是辛苦，而是无所事事的懈怠166

不做花瓶，巧妙回避职场中的暧昧169

给自己贴上精明坦荡的标签172

对职业要有足够的忠实度175

和人共享秘密是一件危险的事178

有能力，还要学会做职业舞台上的主角181

抱怨100次，不如放手去做一件事184

第八章　跟第一夫人学傲气：不要被感情扰乱了你的步子188

学会给幸福下定义，回避“不够资格”的男人188

对再喜欢的男人，“倒追”也要谨慎从事191

寻找比约会更有趣的事195

保持神秘感就是保持吸引力198

再优秀的男人，都不值得你去迁就他202

别认为“为结婚而恋爱”太庸俗205

对女性来说，同居不是明智的选择207

失恋了，学会拍拍手走自己的路211

第九章　跟第一夫人学福气：坚信夫妻是一个携手和外界周旋的整体同等条件下，选择能帮你实现梦想的男人216

最好的婚姻关系是互补219

男人能抵御枪林弹雨，却受不了女人的鄙视223

妻子有责任维护丈夫的形象226

给男人一条枪，鼓励他去战斗229

每个丈夫都不可避免地会受老婆的影响232

提升自身条件，与他的地位匹配235

你能推动男人，但无法改造男人238

第十章　跟第一夫人学脾气：用理性和智慧通过危机的考验干涉不要太多，男人的耐性是有限的244

学会在无关紧要的小事上妥协247

嫁给他，就要适当地隐藏自己的光芒250

用沟通帮婚姻释放“恶性能量”252

冷战的夫妻之中没有赢家255

在身份和感情之间做出选择259

以自然的心态，为愤怒“疗伤”261

不玩引火烧身的游戏264

命运多变，要有抗击风雨的准备和耐性267